Lipödem Diyeti Nasıl Olmalı?
Lipödem diyeti nasıl olmalı? Lipödemin obeziteden farkı, düşük karbonhidratlı beslenmenin etkisi, tabak önerileri ve hareketin rolü.
DiyetBlog
Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uzman Tavsiyeleri
Bilimsel temelli beslenme tavsiyelerimi, sağlıklı yaşam ipuçlarını ve güncel yazılarımı burada paylaşıyorum.
Çocuk ve Ergenlerde Beslenme Nasıl Olmalı?
Çocuk ve ergenlerde beslenme nasıl olmalı? Tabaktaki ölçüler, aile sofrası, ergenlikte artan ihtiyaçlar ve dikkat edilecek noktalar.
Obezite Nedir? Sağlıklı Kilo Yönetiminde Bilmeniz Gerekenler
Obezite nedir, nasıl tespit edilir ve sağlıklı kilo vermek için neler yapılmalı? BKİ, bel çevresi ve yaşam tarzı önerileri.
Gebelikte Kaç Kilo Alınmalı? Trimester Trimester Beslenme
Gebelikte kaç kilo almalısınız? BKİ'ye göre önerilen aralıklar, trimester trimester enerji ihtiyacı ve güvenli beslenme kuralları.
Hashimoto ve Hipotiroidide Beslenme Nasıl Olmalı?
Hashimoto ve hipotiroidide kilo, iyot, selenyum, gluten ve ilaç saati hakkında en sık duyduğum soruları güvenilir kaynaklarla yanıtladım.
İnsülin Direnci Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Beslenme Yaklaşımı
İnsülin Direnci Nedir? Kilo vermek için çabalamanıza rağmen istediğiniz sonucu alamıyor, yemeklerden kısa süre sonra tekrar acıkıyor ya da gün içinde sık sık tatlı…
PCOS Artık PMOS. İsim Değişti, Peki Ne Anlama Geliyor?
PCOS'un adı Mayıs 2026'da PMOS oldu. Adın neden değiştiğini ve PMOS'ta beslenmenin nasıl kurulacağını kaynaklarıyla anlattım.