Sıkça Sorulan Sorular
Uzman Diyetisyen Yaren Özkök Hakkında
Yaren Özkök kimdir?
Yaren Özkök, Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu ve aynı alanda tezli yüksek lisansını tamamlayarak Uzman Diyetisyen unvanını aldı. 5 yılı aşkın deneyimiyle Adana'da yüz yüze, Türkiye ve yurt dışındaki danışanlarına da online beslenme danışmanlığı veriyor.
Hangi alanlarda uzmanlaşmıştır?
Kilo yönetimi, diyabet, tiroit hastalıkları, PCOS, sporcu beslenmesi, gebelik ve emzirme dönemi ile çölyak hastalığı başlıca uzmanlık alanları. Her danışanın ihtiyacına göre kanıta dayalı bir yaklaşım izliyor.
Akademik çalışmaları var mı?
Evet. Yüksek lisans tezi kapsamında yürüttüğü araştırmayı 13. Uluslararası Kadın Çocuk Sağlığı ve Eğitimi Kongresi’nde sundu. Akademik bilgiyi günlük danışmanlık pratiğine taşımaya özellikle önem veriyor.
Beslenmeye bakış açısı nasıl?
“Gerçek sağlık kısıtlamada değil, dengede başlar.” Bu cümle yaklaşımını özetliyor. Yasaklar ve katı listeler yerine kişinin yaşam tarzına uygun, sürdürülebilir ve keyifli bir beslenme düzenini savunuyor.
Nerede hizmet veriyor?
Adana'daki ofisinde yüz yüze görüşüyor, online görüşmelerle de Türkiye'nin dört bir yanındaki ve yurt dışındaki danışanlarına ulaşıyor. Nerede olursanız olun destek almanız mümkün.
Danışmanlık Hakkında
Danışmanlık süreci nasıl işliyor?
Süreç sizi tanımakla başlıyor. İlk görüşmemizde beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi ayrıntılı biçimde değerlendiriyorum. Buradan yola çıkarak size özel, sürdürülebilir bir beslenme planı hazırlıyor ve süreç boyunca yanınızda olmaya devam ediyorum.
Beslenme planı gerçekten kişiye özel mi?
Evet, tamamen. Standart diyet listeleriyle çalışmıyorum. Her danışanın vücudu, alışkanlıkları ve hedefleri farklı olduğu için planı baştan sona size göre hazırlıyorum. Gıda alerjilerinizden günlük rutininize kadar her detayı hesaba katıyorum.
Sıkı bir diyet uygulamak zorunda mıyım?
Hayır. Yaklaşımım kısıtlama yerine dengeye dayanıyor. Amacım, sevdiğiniz besinlerle uyumlu ve gerçek hayatta uygulanabilir bir beslenme düzeni kurmanıza yardım etmek.
Sonuçları ne zaman görmeye başlarım?
Bu, hedefinize ve size göre değişiyor. Yine de danışanlarımın çoğu ilk 2-4 haftada hem bedenlerinde hem enerji düzeylerinde fark hissettiklerini söylüyor. Kalıcı sonuç için en büyük destekçiniz sabır ve tutarlılık olacak.
Görüşmeler online mı, yüz yüze mi yapılıyor?
İki seçenek de var. Adana'da yüz yüze görüşebiliyoruz. Türkiye'nin ya da dünyanın herhangi bir yerindeyseniz online danışmanlıkla da aynı desteği alabilirsiniz.
Kimler danışmanlık alabilir?
Kilo yönetiminden diyabet ve tiroit hastalıklarına, PCOS’tan sporcu beslenmesine, gebelik ve emzirme dönemine kadar pek çok alanda destek veriyorum. Sağlıklı bir yaşam hedefleyen herkes başvurabilir; size uygun desteğin bu olup olmadığına birlikte karar veririz.
Diğer Sorular
Yaren Hanım ile görüşme nasıl başlıyor?
İlk adım iletişime geçmek. WhatsApp, telefon ya da web sitesindeki form üzerinden randevu aldıktan sonra kısa bir ön değerlendirme formu dolduruyorsunuz. Görüşmede sağlık geçmişinizi, alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi birlikte ele alıyoruz.
Görüşme ücreti ne kadar?
Güncel ücret bilgisi için doğrudan benimle iletişime geçmenizi öneririm. Her danışanın ihtiyacı farklı olduğundan paket seçeneklerini görüşme sırasında birlikte değerlendiriyoruz.
Takip görüşmeleri ne sıklıkla yapılıyor?
Genellikle ilk ay iki haftada bir, süreç oturduktan sonra ayda bir takip görüşmesi yapıyoruz. Bu sıklık kişiye ve hedefe göre değişebiliyor.
Sosyal medyadan da destek alabiliyor muyum?
Instagram ve YouTube hesaplarımda beslenme üzerine düzenli içerik paylaşıyorum. Genel bilgi için takip edebilir, kişisel destek için randevu alabilirsiniz.
Çocuklar için de beslenme danışmanlığı veriliyor mu?
Evet. Çocuk ve ergen beslenmesi de verdiğim hizmetler arasında. Büyüme dönemindeki beslenme ihtiyaçlarını ayrı bir değerlendirmeyle ele alıyorum.
Herhangi bir hastalığım yoksa da danışmanlık alabilir miyim?
Elbette. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak, enerjisini yükseltmek ya da spor performansını artırmak isteyen herkes danışmanlıktan faydalanabilir.
Sorunuzun cevabını burada bulamadınız mı? Bana yazın, size dönüş yapayım.
Bana Sorun