Çocuk ve Adölesan Beslenmesi
Yüz Yüze / Online
Yaşına ve Gelişimine Uygun Beslenme Planı
Büyüme ve gelişme döneminde doğru beslenme hem fiziksel gelişimi hem de uzun vadeli sağlığı doğrudan etkiler. Çocuğunuzun ya da ergenlik çağındaki gencin yaşına, gelişim dönemine ve bireysel ihtiyaçlarına uygun beslenme planları oluşturuyorum.
Hizmet Hakkında
Çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme, büyümeyi ve ileriki yıllara taşınacak yeme alışkanlıklarını şekillendirir. Bu yüzden süreci kilo yönetiminin ötesinde, sağlıklı gelişim odağında planlıyorum.
Çocuklarda yetişkin VKİ sınırları kullanılmaz. İngiltere'nin NICE kılavuzu, çocuk ve gençlerde VKİ'nin yaşa ve cinsiyete göre düzenlenmiş büyüme eğrileriyle yorumlanmasını öneriyor; değerlendirmeyi bu eğriler üzerinden yapıyorum.
Kilo yönetimi gereken durumlarda da çocuğa ayrı bir diyet listesi vermek yerine ailenin sofrasını birlikte düzenlemeyi tercih ediyorum.
Bu Program Kimler İçin?
- Sağlıklı büyüme ve gelişimi desteklenmesi gereken çocuklar.
- Ergenlik döneminde dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenler.
- Kilo yönetimi ihtiyacı olan çocuk ve ergenler.
- Seçici yeme davranışı olan çocuklar.
- Ailece daha düzenli bir sofra kurmak isteyen ebeveynler.
Bu Programda Neler Var?
- Yaşa özel beslenme planı.
- Büyüme ve gelişim takibi.
- Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma.
- Aileyle birlikte beslenme eğitimi ve yönlendirme.
Görüşmeye Kimler Katılıyor?
Küçük çocuklarda görüşmeye ebeveyn katılır; alışveriş ve sofra düzeni ailenin elindedir. Ergenlik çağındaki gençlerin kendi hedeflerini kendi cümleleriyle anlatabilmesi için onlara da söz alanı açıyorum.
Sık konuştuğumuz konulardan bazıları:
- Okul beslenme çantası ve ara öğünler.
- Seçici yeme ve yeni besinleri denemekte zorlanma.
- Ergenlikte öğün atlama ve hızlı tüketilen yiyecekler.
- Spor yapan çocuk ve gençlerde antrenman günlerinin beslenmesi.
Süreç Nasıl İşliyor?
-
İlk Görüşme
Ön görüşmede hedeflerinizi, sağlık geçmişinizi ve yaşam tarzınızı dinliyorum.
-
Analiz & Planlama
Vücut ölçümlerinize ve kan tahlillerinize bakarak size özel beslenme programını hazırlıyorum.
-
Takip Süreci
Programı uygularken yalnız değilsiniz. WhatsApp üzerinden düzenli destek veriyorum.
-
Değerlendirme
İlerlemenizi süreç boyunca takip ediyor, planı ihtiyaçlarınıza göre güncelliyorum.
Bu Süreçte Neyi Hedefliyoruz?
Düzenli takip ve kişiye özel beslenme planıyla şu alanlarda olumlu değişim hedefliyorum:
- Sağlıklı büyüme ve gelişimin desteklenmesi.
- Doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması.
- Yeni besinleri denemeye açık bir sofra.
- Yaşına ve büyüme eğrisine uygun kilo gelişimi.
- Yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme davranışları.
Sağlıklı Yaşama İlk Adımı Atın
Çocuğunuzun ya da ergenlik çağındaki gencin sağlıklı gelişimini desteklemek için kişiye özel beslenme planıyla hemen başlayabilirsiniz.