Obezite Nedir? Sağlıklı Kilo Yönetiminde Bilmeniz Gerekenler
Obezite nedir, nasıl tespit edilir ve sağlıklı kilo vermek için neler yapılmalı? BKİ, bel çevresi ve yaşam tarzı önerileri.
Metabolik Sağlık
Hashimoto ve Hipotiroidide Beslenme Nasıl Olmalı?
Hashimoto ve hipotiroidide kilo, iyot, selenyum, gluten ve ilaç saati hakkında en sık duyduğum soruları güvenilir kaynaklarla yanıtladım.
İnsülin Direnci Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Beslenme Yaklaşımı
İnsülin Direnci Nedir? Kilo vermek için çabalamanıza rağmen istediğiniz sonucu alamıyor, yemeklerden kısa süre sonra tekrar acıkıyor ya da gün içinde sık sık tatlı…