Tatlılığını yalnızca ananastan alan, şeker eklenmeyen bir içecek. Taze zencefil ve bir tutam zerdeçal ona hafif acımsı bir sıcaklık veriyor; 1 kişilik tarif 5 dakikada hazırlanıyor.
Malzemeler
- Ayıklanmış ananas100 g
- Taze zencefil1 ince dilim
- Limon suyu1 tatlı kaşığı
- Zerdeçal1 küçük tutam
- Su150 ml
Hazırlanışı
- Ananası küçük parçalara doğrayın.
- Zencefilin kabuğunu soyup ince doğrayın.
- Ananası, zencefili, limon suyunu, zerdeçalı ve suyu blendere alın.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin.
- Süzmeden bardağa aktarın ve taze servis edin.
Besin Değerleri
- 1 porsiyon için: Kalori
- 55 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 0 g
- Lif
- 2 g
Diyetisyen Notu
Bal ya da şeker eklemenize gerek yok. Yine de meyvenin kendi şekerini içerir. Öğün yerine değil, beslenme planınıza uyan bir içecek olarak düşünün.